SAĞLIKLI SPOR İÇİN DİKKAT ETMEMİZ GEREKEN 7 ÖNEMLİ NOKTa
İnsanlar, fit kalmak, güzel görünmek, kaslı olmak, zayıflamak için ya da sağlık için spor yaparlar. Spor yapmak o tempoya alışmak kolay olmadığı gibi çok hassas bir konudur. Çünkü kafamıza göre spor yapamayız. Spor yapmak sağlıklı yaşam için olmazsa olmazlardandır. Uzmanların da tavsiyeleri herkesin düzenli olarak spor yapması yönündedir. Ancak yapılan sporun daha etkili olabilmesi için bilinçli spor yapılmalıdır. Bilinçsiz yapılan sporlar fayda doğurmayacağı gibi size zarar verebilir. Bu yüzden öncelikle hadi gelin hep birlikte inceleyelim. Sağlıklı spor için dikkat edilmesi gerekenler Birçoğumuz spor yapmayı severiz. Spor yapmak kimimiz için vazgeçilmezdir. Yalnız şunu bilmeliyiz ki spor bilinçli ve sağlıklı bir şekilde yapılmalıdır. Aksi durumda spor yapmak riskli olabilir. Bu yüzden bizde sizlere sağlıklı spor için dikkat edilmesi gerekenler nelerdir 7 başlık altında açıkladık. 1-Vücudunu Tanımalısın : Öncelikli olara...